épuisement parental
Des clés pour le prévenir et s’en sortir
Votre rôle de parent vous épuise ?
Être avec votre enfant ne vous apporte plus de plaisir ?
Vous redoutez d’être seul(e) avec votre enfant ?
Vous avez le sentiment d’être un mauvais parent ?
L’épuisement parental est une souffrance psychologique qui touche de plus en plus de parents. Il se traduit par une fatigue importante, une irritabilité, le sentiment de ne pas y arriver accompagné de culpabilité, une perte de plaisir avec ses enfants ou encore des idées noires.
Si vous vous reconnaissez partiellement ou totalement dans ces différents symptômes, ne restez pas seul(e). Nous vous proposons un cycle de 6 rencontres en petit groupe et en toute bienveillance. L’occasion pour vous de mettre des mots sur ce que vous vivez, d’identifier les sources de vos difficultés et de découvrir les ressources adaptées à votre situation pour éviter et/ou sortir de l’épuisement parental.
CONTENU DES RENCONTRES
•Être parent au 21ème siècle
•Qu’est-ce que l’épuisement parental ? Quels sont mes risques ? Quelles sont les ressources dont je dispose ?
•Autour du perfectionnisme parental et de la pression sociétale
•Identifier et réguler mon stress et mes émotions
•(Re)valoriser ma relation à mon/mes enfant(s) et partager des moments de qualité
•La place du coparent et/ou de l’entourage
EN PRATIQUE
•Pour les parents qui se sentent épuisés dans leur rôle parental
•Chaque rencontre dure en moyenne 1h30
•Merci d’arriver 5-10 minutes à l’avance pour pouvoir commencer à l’heure
•Sur inscription (places limitées). Le paiement au préalable par virement bancaire sur le compte
BE20 0689 0804 9056 (en communication votre prénom/nom de l’atelier/date) valide votre inscription.
•Par rencontre, nous demandons 2€50 par parent soit 15€ le cycle complet
•Un projet mené en partenariat avec PsyBru (réseau Brumenta)
•Les rencontres sont animées par Sophie (psychologue) et Mélanie (éducatrice spécialisée), toutes deux formées à la prise en charge de l’épuisement parental.